女性や赤ちゃん　お母さんから高齢者まで　強くないあなたを護る

弱者の護身術

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ジジ日記②　退職を決めたその後は

グーパンチができなくてもいい

そしてこれも覚える（髪の毛、耳編）

ジジ日記①　還暦過ぎて日が暮れる

次にこれも覚える（膝、つま先、カカト編）

次にこれを覚える（肘、爪編）

まずこれを覚える（頭、歯編）

拒否してみる

最強の護身術

: 受け身

2026/2/26

私は高校の時の体育の選択授業で柔道を選びました。たしかもう一つは剣道。あれはいろいろと道具が臭いという噂があったので、笑（失礼）柔道にしたのですが、今思えばどちらもやっておきたかったです。 ...

体術の護身術

: ジジ日記②　退職を決めたその後は

2026/2/26

退職を決心して、でもそれだけでは前には進みません。まずは家族の理解が必要です。「定年」なら素直に家族も労い労り喜んでくれるでしょう。（ねぎらいいたわりで変換するとこうなります）しかし私の場合 ...

ジジ日記

: グーパンチができなくてもいい

2026/2/23

グーパンチの事を空手では正拳突きと言い、その時のこぶしの事を正拳と言います。いや、それよりも、グーパンチってあんまり言わない？笑　いわゆる映画やドラマで人をぶん殴る時に作る手の形です。簡単 ...

体術の護身術

: そしてこれも覚える（髪の毛、耳編）

2026/2/23

これまで披露した身体の中の硬い場所7つを使った護身術は、あくまで皆さんが人生のどこかで経験したような動きを元に、構成してきました。次に紹介する二つの護身術は, 普通の人が普通に暮らしている中で ...

体術の護身術

: ジジ日記①　還暦過ぎて日が暮れる

2026/2/23

このブログカテゴリー「ジジ日記」はその名の通りわたくしジジの個人的日記のような感じで書き綴る予定です。でもその中で同じような境遇の方々の参考になれば、これもその方にとっての護身なのかなと思って ...

ジジ日記

: 次にこれも覚える（膝、つま先、カカト編）

2026/2/12

膝　膝（ひざ）で何を蹴るのか？そう、男性の急所です。大事な場所です。武術的には金的っていいます。前方から不用意に近づいてきた男性が例えばあなたの両肩を掴んできたら、あなたは優しく自然に ...

体術の護身術

: 次にこれを覚える（肘、爪編）

2026/2/11

肘護身術の定番。昔風に言えば肘鉄砲。基本的には後ろから抱きつかれた時に使います。相手の急所である鳩尾（みぞおち胸骨の下の骨の無い箇所胃のあたり）を狙いたいので肘を内側寄りに勢いよく引い ...

体術の護身術

: まずこれを覚える（頭、歯編）

2026/2/5

それでは、いよいよ実際に身体を使って護身の練習を行っていきます。でも大丈夫👌 覚えることは7つの身体の箇所だけ。立った状態でいうと上から、「頭、歯、肘、爪、膝、かかと、つま先」 ...

体術の護身術

: 拒否してみる

2026/1/31

人は嫌な人に近づいて来られると後ずさりしたくなる。後ずさり出来ない状況だと片手の手のひらを前に押し出す。「あっ、大丈夫です」もっと嫌な人が近づいてきたら両手の平を前に押し出す。これはごく自然な ...

体術の護身術

: 最強の護身術

2026/1/22

最強の護身術ってなんだと思いますか？逃げる？そうです。可能ならとにかく逃げて下さい。でも逃げる事が難しい場合はどうしますか？息を大きく吸って。大きく口を開けて。下腹に力を入れて。「キャ ...

体術の護身術

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